Knihovna Zbraslavice

Krok za krokem ke svojí duši. Chůze je tím nejpřirozenějším způsobem pohybu, který zlepšuje zdraví a fyzickou kondici. Chůze pomáhá ke zklidnění, k vyrovnání se s problémy každodenního života, zastavení, vnímání krásy. Kniha přináší široký záběr informací, které souvisí s chůzí, poutními cestami, lesní terapií (Shinrin-Yoku), ale zaměří se i na péči o nohy a chodidla, reflexní terapii, vodoléčbu či otužování prostřednictvím chůze naboso a podobně.

Život někdy visí na vlásku. A jednou bude viset na stříbrném vlásku i ten váš. Téma stáří a péče o seniory je v české společnosti stále ještě tabu. Zavíráme před ním oči, ale přitom se dřív nebo později bude týkat každého z nás. Reakce, průpovídky a poznámky staroušků jsou někdy úsměvné, jindy rozpačité, ale vždy upřímné a vděčné – jako třeba pochvala: „Sestři, vy jste královna sráčů!“ Stříbrovlasé historky z deníku pečovatelky jsou důkazem, že stáří není – a nemělo by být – smutné.

Brooke Harmonová je připravená ukončit svou bouřlivou aférku s Gideonem Rossem – nechce kvůli němu zahodit vše, na čem jí záleží. Gideon ale trvá na tom, že ji nikdy nenechá jít, protože jsou si souzeni. A pak se po něm na nějakou dobu slehne zem. Brooke chce věřit, že to má za sebou. Její rodina sice přežila bez úhony, ale strach nezmizel. Je jenom paranoidní, nebo má k obavám skutečný důvod? Ačkoli se snaží zapomenout, jedné myšlenky se zbavit nedokáže: Gideon je muž, který plní své sliby…

Když jí bylo třináct, v poválečném Československu byla vyhlášena měnová reforma a Alminu rodinu to zničilo. Doktorská dcerka zvyklá na život ve velké vile se najednou ocitla v maličkém přízemním bytě se dvěma babičkami a špatným kádrovým profilem. Alma ale nebyla holka, co sedává s rukama v klíně. Tohle je její příběh. Příběh ženy, která se v časech totality vlastními silami vydrápala mezi nejbohatší stínovou elitu. Žila v pohádkovém luxusu, ale nejvíc toužila po něčem, co nejde koupit…

Osobní příběhy třiceti tří českých žen, které během 20. století zanechaly výraznou stopu ve všech oblastech života, od kultury, přes vědu, politiku a společnost. Jejich životní osudy většinou nejsou širší veřejnosti úplně dobře známy, přesto potvrzují, že právě ženy byly často hybatelkami dějin a jejich role byla v tomto smyslu zcela zásadní. I když často žily v blízkosti mužských velikánů jako byli například Franz Kafka, Jaroslav Hašek, Ferdinand Peroutka nebo Pavel Tigrid, dokázaly jít za svým cílem a prosadit se. Autorka seznamuje čtenáře s profesní kariérou dotyčných dam, s jejich osobním životem a rodinným prostředím, z něhož pocházely a následně žily. Kniha zaznamenává slávu a úspěch, ale i zklamání či prohru, život na společenském vrcholu, naproti tomu vězení a koncentráky, lásky i nenávisti, vše v kontextu doby a rozličné společnosti, v níž naše ženské osobnosti žily. Osudové ženy se tak stávají inspirací nejen pro přítomnost, ale také pro naši budoucnost.

Mezi ženami, jejichž životy jsou v knize popsány, patří: Alma Mahlerová, Sidonie Nádherná, Bertha Suttnerová, Adele Bloch-Bauerová, Xena Longenová, Lata Brandisová, Helena Palivcová, Ottilie Davidová, Marie Moravcová, Božena Kropáčková, Nina Jirsíková, Hana Schusterová-Krupková, Trudie Bryksová, Milena Šeborová, Libuše Cloud-Hrdonková, Gerty Theresa Coriová-Radnitzová, Helena Koželuhová-Procházková, Ludmila Švédová, Heda Margoliová-Kovályová, Slávka Peroutková, Ivana Tigridová, Jiřina Zábranová, Věra Ilse Waldes-Hromádková, Rozina Jadrná-Pokorná, Riva Krieglová, Marta Kadlečíková, Mirka Kochová, Libuše Moníková, Míla Doleželová, Dagmar Burešová, Helena Wilsonová, Meda Mládková, Dana Němcová.
Kniha obsahuje velké množství fotografií z domácích i zahraničních archivů.

Roku 1862 byla založena tělocvičná jednota Sokol, která se velmi rychle stala symbolem českého vlastenectví a tím zůstává dodnes. Za myšlenkou Sokola byla už v počátcích jeho existence nejen touha mít vlastní tělocvičný spolek, ale také demonstrace české národní svébytnosti. Už samotné zakládání spolku se neslo v duchu soupeření s německými cvičenci - turnery, ale také zřejmého vzdoru proti Rakouskému císařství. Založení Sokola je v jistém smyslu dovršením českého národního obrození. Sokolové se do značné míry zasloužili o vznik Československa v roce 1918, tvořili páteř československých legií a podíleli se na budování mladého státu. V protektorátním období pak nasadili životy v domácím i zahraničním odboji. Zničit se je podařilo až komunistům v roce 1948. Přesto Sokol v původním duchu přežíval alespoň v zahraničí mezi českými exulanty. U nás byla organizace obnovena až po roce 1989. S bohatou historií Sokola od prvních pokusů o tělocvičné spolky u nás na počátku 19. století až po současnost vás seznámí nová komiksová kniha. Autor scénáře Zdeněk Ležák a kreslíř Michal Kocián, kteří už vydali komiksové knihy Stopa legionáře, Tři králové či Anthropoid aneb zabili jsme Heydricha, na nové knize spolupracovali s odborníky z České obce sokolské a VHÚ.

Paměť národa ve spolupráci s nakladatelstvím ARGO připravilo komiks o veteránech RAF s názvem HANGÁR – RAF ve vzduchu i na zemi. Služba Čechoslováků v RAF je výraznou kapitolou dějin odboje. Ze svědectví, která jsou uložena v archivu Paměti národa, jsme vybrali pětici skutečných životních příběhů, které vytváří pestrý obraz zkušeností veteránů 2. světové války. Čtenářům chceme zprostředkovat příběh Františka Peřiny, jenž prošel i boji ve Francii a stal se slavným leteckým esem. Imrich Gablech byl také stíhacím pilotem. Ten se jako příslušník armády Slovenského štátu odhodlal k nelegálnímu odletu za hranice. Po pádu Polska však byl Sověty uvězněn v gulagu a do Anglie se pak dostal s podlomeným zdravím, ale odhodláním dále létat. Naproti tomu Alois Šiška reprezentuje letce z bombardovací perutě. V jeho příběhu se ale objevuje i jedna z nejčernějších obav většiny létajícího personálu – jeho letadlo bylo sestřeleno a strávil nekonečných šest dní v ledových vodách La Manche, než byl objeven Němci. Zbytek války strávil v zajetí. Pominuta není ani zkušenost žen. Ty reprezentují příběhy Edith Weitzenové-Nettl a Margity Schneiderové-Rytířové. První pocházela z rodiny německých antifašistů z Liberce. Její jazyková vybavenost jí umožnila pomáhat letcům odposloucháváním německých vysílaček. A Margita Rytířová se dostala společně s dalšími židovskými dětmi do Anglie díky siru Wintonovi. Na prahu dospělosti vstoupila do pomocného ženského letectva. Zde se jako mechanička starala mimo jiné o letadla, s nimiž se pak naši letci vrátili do osvobozené republiky. Právě návrat do vlasti pak spojuje všechny příběhy a rozporuplné pocity. Příběhy pamětníků tak ukazují hodnotu svobody, její cenu, smysl a různé způsoby boje za ni.

Autorka opět mapuje domy slavných osobností i těch neprávem pozapomenutých. V knížce vedle sebe defilují herci Dana Medřická, Jan Tříska, Milena Dvorská, Irena Kačírková, Jana Rybářová, Jaroslava Tvrzníková, Truda Grosslichtová, Eva Gerová, Světla Svozilová, Jiřina Šejbalová, Leoš Suchařípa či Jiří Lábus, zpěváci a hudebníci Petr Novák, Judita Čeřovská, Rudolf Rokl, Václav Talich, krasobruslařka Hana Mašková, režiséři Jiří Krejčík, Alfréd Radok, Zdeněk Svěrák, spisovatel Ladislav Fuks a mnoho dalších. Všechny je spojují neviditelné nitky osudů, jejichž vzájemné vazby jsou někdy až fascinující.

Marine byla v jejích třiadvaceti letech diagnostikována roztroušená skleróza. Naléhavost situace, v níž se musela rychle rozhodnout, zda se léčit nebo ne, a nedostatek informací ji přivedly k úvaze: „ To ty jsi onemocněla, proto je třeba, abys hledala řešení v sobě samé.“ Rozhodla se nemoc brát jako zvláštní dar od života. Svou R(oztroušenou) S(klerózu) pojmenovala Rosy a pustila se do „zahradničení“ a péče o svou květinu s cílem otupit její trny a přimět ji sdílet s ní zvolenou životní cestu. Jaká byla nakonec její léčba? Projekt, o kterém už dávno snila: cestování. Vybrala k tomu tři země: „Nový Zéland se stane místem, kde se pokusím znovu objevit své tělo, hlouběji ho procítit, abych ho mohla líp chránit. V Barmě se pokusím ovládnout svou mysl pomocí meditace. Naostřím tak svou nejlepší zbraň proti RS. Mongolsko se stane zkušebním kamenem mé duše, kterou jsem až dosud zanedbávala, třebaže je nositelem paměti. Jaký si dám cíl? Nalézt rovnováhu, kterou se moje RS snaží rozbít.“ Marine se obrací ke každému z nás. Naučme se spolu s ní věřit v sebe a ve své sny.

Román z volné edice romantizovaných portrétů významných ženských osobností přináší příběh malířky, žačky a snachy slavného impresionisty Claude Moneta. Paříž roku 1876. Rodina jedenáctileté Blanche je na mizině. Její otec, známý sběratel umění a mecenáš Clauda Moneta, si žil nad poměry. Blanche, její matka a sourozenci se stěhují k rodinnému příteli Monetovi, do jehož obrazů se dívka okamžitě zamiluje. Povzbuzovaná Monetem se chopí štětce. Její štěstí však netrvá dlouho, protože rodinu brzy zasáhnou těžké rány osudu.

 „Hildur“ - syrová atmosféra Islandu, která na vás dýchne už při prvním doteku obálky tohoto románu. Hrůza, která rezonuje v každém jejím slově. Severský noir ve své nejlepší podobě! Hildur zahajuje sérii detektivních příběhů odehrávajících se v odlehlých islandských fjordech, kde se všichni snaží přežít, jak nejlépe dovedou. Nejinak je tomu i u Hildur Rúnarsdóttir, která se vydává surfovat do ledových vod Atlantiku, aby se pokusila zapomenout na své traumatické dětství a tíhu případů, které ji zaměstnávají jako vedoucí oddělení pohřešovaných dětí policie v Ísafjör?uru. Jakob Johanson, finský policejní praktikant, přijíždí na Island, aby pracoval po boku Hildur a pokusil se uniknout svému vlastnímu komplikovanému životu doma. Brzy si však uvědomí, že malebné fjordy skrývají i své temné stránky v podobě lidí na okraji společnosti, vykořisťovatelů a lidí toužících po moci, kteří žijí v jejich středu. Hildur a Jakob se najednou ocitají v podivné spleti zločinů… mlha zahalující tajemství, která byla po desetiletí ukrytá v temnotě, se postupně začíná zvedat.

Zvládání emocí a smyslových vjemů bývá pro děti a dospívající s ADHD celkem výzva. Setkáváme se u nich proto často s emočními rozladami, nepohodou, od níž je to jen krůček k záchvatům vzteku. Speciální pedagožka Sonia Ali proto vytvořila intervenční program, který lze využít jak ve školním, tak v domácím prostředí. Pomocí různých technik vede děti s ADHD k tomu, aby místo boje, úniku nebo zamrznutí dokázaly pomyslně zastavit čas, získat od složité situace odstup a naučit se ji překonat.

Sally a Liss — dvě ženy, které by nemohly být rozdílnější. Sally má před maturitou, ale jediné, po čem touží, je klid. Klid od všech a ode všeho — od nevyžádaných rad, návrhů, svazujících pravidel a dotěrných dospělých… A tak se rozhodne utéct. Mlčenlivá Liss žije sama na statku mezi poli a vinicemi a stará se o rozlehlé hospodářství. Hned při prvním setkání Sally zjišťuje, že Liss je jiná než ostatní dospělí — do ničeho ji nenutí, nesoudí ji, neklade podezřívavé otázky. Liss nabídne Sally nocleh a jedna noc na statku se změní v pobyt na dobu neurčitou. Dívka pomáhá Liss s hospodářstvím a mezi starými hrušněmi a včelími úly objevuje kouzlo obyčejnosti. Její hostitelka však není zdaleka tak silná, jak se zdá, a možná to nakonec nebude Sally, kdo potřebuje zachránit.

Poté co je Lucy nalezena, jak se potácí ulicemi, celá od krve své nejlepší kamarádky Savvy, si všichni myslí, že ji zabila. Lucy a Savvy byly místní zlatíčka: krásné, chytré a okouzlující. Lucy si vzala dokonalého muže a k němu má i dokonalý dům. To Savvy životem poletovala jako motýl, jehož všichni milovali, a pokud se dá věřit klepům, byla oblíbená zejména u mužů. Od oné strašné noci – noci, z níž si Lucy nic nepamatuje – uplynulo už pár let a ona se mezitím přestěhovala do Los Angeles a začala nový život. Jenže po čase tento neuzavřený případ připomene populární podcast o skutečných zločinech a jeho atraktivní moderátor Ben Owens se rozhodne odhalit Savvyina vraha. Lucy se tak musí vrátit na místo, kam se zařekla, že už nikdy nevkročí, aby zjistila pravdu o vraždě své kamarádky. Byť existuje možnost, že ji spáchala právě ona…

 Autorka a hlavní hrdinka v jednom se vyznává ze své lásky k Itálii, kde by nejraději zůstala celý život. Jejím životem otřese nejen její třetí rozvod, ale též přání, které napsala v jednom venkovském kostelíku na papír. Když je vám třiapadesát, jste sice úspěšná rozhlasová moderátorka, ale v osobním životě za sebou máte dva rozvody a ani ve třetím manželství se necítíte šťastná, k dalším životním změnám už příliš odvahy nemáte. I přesto se Blanka jednoho rána probudí, najde v sobě sílu vzdát se pohodlného postu manželky, požádá o rozvod a odjede sama na dovolenou do Kalábrie. Netuší, že jedno přání, které zcela nevinně napsala na lístek v kostelíku v Tropee, se začne den po dni pomalu plnit.

Většina psích páníčků vnímá hru jako odměnu, kterou si se svým mazlíčkem zaslouží až po vydatném tréninku. Není však důvod výcvik a hru oddělovat – pokud víte, jak na to, muže být hra skvělým výcvikovým nástrojem. Kniha Hry & triky pro chytrého psa nabízí desítky aktivit, které vám pomohou upevnit vztah s vaším psem, zdokonalit jeho poslušnost, zbystřit myšlení a zlepšit tělesnou kondici. Kniha obsahuje širokou škálu her pro různé typy psích povah, takže si budete moci vybrat aktivity vhodné právě pro vašeho psa a každé cvičení vám poskytne spoustu podrobných informací o tom, jakým způsobem z něho bude váš pes těžit. Dozvíte se i to, jaké zásady platí pro hru psa se psem. A co je ze všeho nejlepší: váš mazlíček bude mít tolik zábavy, že si ani neuvědomí, že právě absolvoval úspěšný výcvik.

Unikátní biografický počin z pera Oliviera Lascara není životopisem v pravém slova smyslu – autor zkoumá spíše Muskův vztah k vědě a ukazuje konkrétní realizace tohoto výjimečného podnikatele na poli kosmického průmyslu, dopravy, medicíny a dokonce i financí, včetně jeho aktivit v oblasti kryptoměn. Výstižně zachycuje světla i stíny jeho rozmanitého působení, například jeho někdy diskutabilní výzkumy na poli neurovědy (propojení lidského mozku a počítače). Největší pozornost nicméně věnuje Muskovým aktivitám na poli kosmického průmyslu, jeho nosným raketám a v neposlední řadě plánům na dobytí – a následnou kolonizaci – Marsu. Nejen v této oblasti se Elon Musk pohybuje téměř na hranicích science-fiction: vědeckofantastická literatura byla ostatně také jeho prvotní inspirací. Seznamte se s jedním z největších současných vizionářů a podnikatelských gigantů v této informované a nepředpojaté publikaci psané z vědecké perspektivy.

Všichni potřebujeme v životě trochu klidu. Doktorka Sarah Brewer čtenáře této knihy bez jakéhokoliv zdlouhavého vysvětlování učí, jak porozumět příznakům a dopadům stresu na naše tělo. Dvanáct přehledných cvičení, které čerpají z tradic Východu i Západu, ukazují, jak použít relaxační techniky v praxi, a okamžitě tak uvolnit stres, aniž byste museli výrazně zasahovat do svého životního stylu. Tato praktická a inspirativní kniha je protkána citáty některých z nejvýznamnějších řečníků starověku i současnosti, které vás donutí k zamyšlení a dodají vám pocit klidu. Obsahuje také relaxační moudra, která pomohou každému dosáhnout zdraví a pocitu naplnění.

Ještě dříve než senátorem byl Václav Láska houbařem. Dodnes zůstává houbami posedlý – samozřejmě v tom nejlepším slova smyslu. A celá jeho knížka houbami voní. Ať už to jsou příběhy a vyprávění z lesů, luk a parků, nebo kulinářské rady, recepty a taje houbové kuchyně.Otvírá se tak před námi fascinující svět hub půvabných i nevzhledných, které dokážou chutnat jako mana. A které dokážou i zabít.Autorovým záměrem je vzbudit v čtenářích chuť na houby chodit i odvahu s nimi experimentovat v kuchyni a rozšířit jim seznam druhů hub, které si budou z přírody pravidelně rádi nosit domů.O tom, že po přečtení této knihy začnete hledat košík na houby a nůž k jejich očištění, abyste za jejich hledáním mohli co nejdřív vyrazit, není třeba pochybovat.

Čínská medicína je jedním z nejstarších léčebných systémů, který si na základě moderní vědy i přes svou dlouhověkost zasluhuje právoplatné místo v současném světě léčení.